Why yoga?
Build your spine

“Yoga is the practice of finding within ourselves freedom from being caught in impermanent and limited situations.”,P.27,Michael Stone, THE INNER TRADITION OF YOGA

To τι είναι γιόγκα έχει απαντηθεί από τους σοφούς 5.000 χρόνια πριν. Ο Πατάντζαλι λεει “yogash citta-vritti-nirodhah” ΠΥΣ 1.2 ,(yoga is the process of ending the definitions of the field of consciousness) o περιορισμός των διακυμάνσεων του νου. Γιόγκα σημαίνει ένωση, γνώση, μονοπάτι (upaya) δεδομένου ότι ενοποιεί το μυαλό με το σώμα. Είναι η κατάσταση της ζωής στο Παρόν, στο να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι στο εδώ και Τώρα.

Σαν αρχιτέκτονας, με τη Γιόγκα κυριολεκτικά χτίζουμε την σπονδυλική μας στήλη με ευελιξία, μυϊκή δύναμη, αντοχή και σωστή στάση σώματος, αλλά κι φιλοσοφικά χτίζουμε την καρδιά κι το νου μας με επίγνωση κι συνειδητότητα . Κατά την διάρκεια των μαθημάτων Γιόγκα της Ελένης Τόλη, θα Ακολουθήσουμε την αναπνοή μας στο στρωματάκι μας, τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας αλλά και το σώμα μας, ακούγοντας προσεκτικά τις ανάγκες του. Η Ελένη ενώνει σε ένα δυναμικό-παιχνιδιάρικο μάθημα σωστή ευθυγράμμιση, δυναμική vinyasa (κίνηση) και Θεραπευτική asana για να απελευθερώσει το σώμα, να ηρεμήσει τα συναισθήματα και το μυαλό. Στα μαθήματα Γιόγκα της Ελένης Τόλη θα χρησιμοποιήσουμε πέντε εργαλεία για να μείνουμε στο Μονοπάτι: την πειθαρχία, την αναπνοή, την εμπιστοσύνη, την αγάπη και πάνω από όλα τη συμπόνια – με το χιούμορ πάντα παρόν. Η γιόγκα είναι μια διαδικασία αυτό έρευνας και για τον δάσκαλο. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής, μου αρέσει να παροτρύνω τους μαθητές να στραφούν προς τα μέσα τους, να γίνουν παρατηρητές του νου, της αναπνοής του σώματος.

Διδάσκω Hatha Yoga, στην οποία κάνουμε asana (στάσεις) ως προετοιμασία για το διαλογισμό. Δεν υπάρχει τίποτα φιγουρατζίδικο στην πρακτική μου, αλλά αντιθέτως δημιουργώ τάξεις με παιχνιδιάρικη σειρά ασκήσεων και προσπαθώ οι μαθητές να βιώνουν δύναμη, χαρά, γιορτή στο στρωματάκι τους σε μια πρακτική που προτίθεται να ενοποιήσει το μυαλό, το σώμα και την ψυχή.